Encuéntrate y encuentra la forma de solucionar tus problemas, mejorar en tu vida o crecer en lo personal. Te facilito el proceso a través de la psicología humanista y la terapia de sueños. Juntos, identificaremos lo que mejor se adapte a tu situación y te permita vivir de la manera más adecuada para ti.
Más sobre míAyudo a familias a encontrar nuevas formas de convivencia mediante la identificación y reestructuración de los guiones familiares. Facilito a parejas el aprendizaje de habilidades para la mejora de la convivencia y a encontrar una nueva forma de amarse y conectar. Como los ríos que se desvían de su cauce, la consulta individual es un camino de descubrimiento, donde el objetivo es encontrar la libertad para buscar y probar, y a veces equivocarse y volver a intentar que el río de la vida pueda volver a fluir.
¿Cómo te puedo ayudar?Como consultora de Psicología Humanista y Dream Therapy, mi enfoque se basa en proporcionar un ambiente seguro y no amenazante para que las personas puedan expresarse libremente y conocerse a sí mismas. Mi objetivo es facilitar la sanación y crecimiento a través de un enfoque centrado en la persona y la comprensión de sus sueños.
Mi metodología
Soy Anna Lay, terapeuta independiente y actualmente consultora de Dream Therapy.
Cuento con una amplia experiencia en trabajo social y terapia de parejas y familiares, además de formación en psicodrama para grupos y en psicooncología. Mi experiencia laboral se extiende a diferentes campos de trabajo social, incluyendo trabajar con grupos y personas en situaciones de riesgo, así como también tres años de experiencia en contacto directo con pacientes con cáncer en fase terminal. Estas vivencias me han permitido conectar con las personas de una manera distinta a lo cotidiano, lo que ha permitido experimentar y conocer profundamente la naturaleza humana.
En terapia he trabajado con parejas, familias, grupos y personas de forma individual, siempre enfocándome en el Encuentro entre la persona y yo como facilitadora de su camino hacia la conexión consigo mismo. Este enfoque se basa en la psicología humanista del profesor Carl Rogers, cuya visión sobre la mente humana he seguido y elegido como método para mi consulta.
Mi forma de trabajar se basa en la empatía, escucha activa y acompañamiento, ayudando a las personas a encontrar las estrategias y puntos de vista adecuados para ellos. Creo que cada persona sabe lo que es mejor para ella y mi objetivo es ayudarles a encontrar esa respuesta.
Si estás buscando una terapeuta que te ayude a encontrar tu camino hacia el equilibrio y el bienestar, o si estás buscando explorar tus sueños y entender cómo se relacionan con tu vida diaria, estaré encantada de ayudarte en este camino de autoconocimiento y crecimiento personal.
No dudes en ponerte en contacto conmigo. Juntos trabajaremos para ayudarte a alcanzar tus metas y mejorar tu calidad de vida.
¿Cómo te puedo ayudar?En mi consulta aplico la metodología de la psicología humanista, desarrollada por el profesor Carl Rogers. Esta metodología se basa en la creencia de que cada persona tiene el potencial para encontrar sus propias respuestas y soluciones a sus problemas, y que el terapeuta debe proporcionar un ambiente seguro y no amenazante para que esto ocurra. El terapeuta se esfuerza por ser genuino, auténtico y congruente en su relación con el cliente.
Entiendo que cada individuo tiene un potencial innato para sanar y crecer, y yo solo debo ser una facilitadora en este proceso. Por tanto, en lugar de centrarme en la interpretación, me enfoco en cómo una persona está viviendo la situación que le está afectando. A través de la escucha empática y la aceptación incondicional, busco ayudar a la persona a expresarse libremente y conocerse a sí misma, lo cual la ayudará a reducir su ansiedad y abordar las situaciones que le preocupan. Mi objetivo es ayudar a que encuentre sus propias respuestas y soluciones a los problemas a través de un enfoque centrado en si misma.
Como consultora Dream Therapy, baso mi trabajo individual en los sueños. Estos forman parte de nuestra vida en todo momento, pues, aunque solo los “veamos” por las noches, están íntimamente relacionados con nuestras vivencias diarias. El cerebro, al soñar, está procesando toda la información y estímulos recibidos recientemente con el fin de guardar todo en la memoria, por una parte, y con el objetivo de crear un sistema de creencias a través del cual vivir.
En este sentido, el análisis de los sueños es el análisis de ese sistema de creencias que internamente desarrollamos para vivir con nosotros mismos, para sobrevivir y prosperar. Este sistema se construye desde la infancia y a través en parte de experiencias traumáticas, de modo que nos ayuda a protegernos frente a futuras situaciones similares, lo que en ocasiones nos puede estar perjudicando si las estrategias que recordamos del pasado ya no sirven en el presente. Todo ello, desde pequeños, vive en nuestro subconsciente.
La metodología Dream Therapy analiza este proceso de forma que nos ayude a encontrar soluciones y alternativas a los problemas y obstáculos de nuestra vida. Y lo hace a través de los sueños, el elemento más visible que podemos encontrar de nuestro subconsciente.
La comprensión de nuestros sueños es esencial, por tanto, para entendernos a nosotros mismos y nuestro mundo. Al trabajar con nuestros sueños, podemos identificar y cambiar las estrategias antiguas que ya no nos sirven, lo que nos permite transformar nuestra vida de manera significativa.
La metodología de la consulta se basa en el análisis de los sueños de las personas, utilizando técnicas y herramientas especializadas para ayudar en el proceso de comprensión y transformación. Trabajamos juntos para explorar los mensajes y simbolismos contenidos en los sueños, y utilizar esta información para ayudar en el desarrollo personal y en la resolución de problemas.
¿Cómo aplico esta metodología?
Trabajo con las familias para encontrar nuevas formas de convivencia. Mi objetivo es ayudar a las familias a comprenderse mejor y buscar el camino para alcanzar una vida común mejor, más satisfactoria, funcional y comprometida.
Para ello baso el enfoque de estas consultas en los guiones familiares, que son patrones de comportamiento y expectativas que se desarrollan en una familia a lo largo del tiempo, de forma consciente o inconsciente. Pueden incluir roles familiares específicos, dinámicas de comunicación o formas de resolver conflictos, entre otros.
Aunque pueden ser útiles para establecer una estructura y orden en la vida familiar, también pueden limitar cambios necesarios en la familia y causar sufrimiento si ya no son funcionales o adaptativos.
En la consulta familiar, trabajamos en reconocer y reescribir estos patrones para mejorar la dinámica y el funcionamiento de la familia. Para reescribirlos necesitamos un lugar seguro en el que explorarlos. En nuestras sesiones, construimos juntos nuevos caminos y puentes entre los miembros de la familia y damos espacio para improvisar y encontrar nuevos desafíos.
Creo que cada familia tiene la sabiduría para saber lo que es mejor para ellos, y mi misión es ayudarles a encontrar su camino. Como terapeuta de familia, soy una facilitadora en este proceso.
Durante una relación de pareja es normal que surjan dificultades y, a veces, no tenemos las herramientas o el conocimiento necesario para superarlas, o simplemente nos falta tiempo o energía.
En mi terapia, trabajamos juntos para entender las dinámicas de tu relación y encontrar soluciones para superar los desafíos. A menudo, estas dificultades vienen de patrones y creencias inconscientes y pueden estar relacionadas con tu niñez o tu familia. Juntos podemos identificarlos y reconducirlos para mejorar tu relación, para encontrar un nuevo equilibrio en la pareja que os permita estar juntos de una forma más amplia, libre y armoniosa para ambos.
Mi enfoque se basa en buscar el consenso, conocerse, entenderse y aceptarse, en encontrar soluciones juntos para superar las dificultades y mejorar la calidad de la relación. Además, también facilito una mejora de la comunicación y la conexión emocional entre la pareja, a través de la enseñanza de habilidades para resolver conflictos de manera efectiva.
El objetivo es ayudar a las parejas a encontrar una nueva perspectiva y una nueva manera de amarse y conectar.
Creo que las personas somos como los ríos, y la vida nos puede presentar obstáculos que dificultan nuestro progreso y bienestar, impidiéndonos fluir en nuestra vida. Mientras que en ocasiones somos capaces de superarlos por nuestra cuenta, otras veces necesitamos ayuda para resolverlos y seguir adelante.
Para esos momentos en los que necesitas ayuda, mediante la empatía y la escucha activa te acompaño en el proceso de detectar tus bloqueos y obstáculos personales y proponer nuevas perspectivas y estrategias para superarlos. Y es que la comprensión de nuestras necesidades y deseos es fundamental para alcanzar ese estado de equilibrio y bienestar.
Desde mi posición, me esfuerzo por proporcionar las herramientas necesarias para alcanzar estos objetivos a través de mi conocimiento, experiencias de vida y aprendizajes. Juntos, identificaremos lo que mejor se adapte a tu situación y te permita vivir de la manera más adecuada para ti, mejorando tus relaciones interpersonales y ayudándote a conectar contigo mismo para poder crecer.
La consulta individual es un camino de descubrimiento, donde el objetivo es encontrar la libertad para buscar y probar, y a veces equivocarse y volver a intentarlo. Juntos, trabajaremos para que el río de tu vida pueda volver a fluir.
Para cualquier duda, estoy a tu disposición, ¿cómo puedo ayudarte?
Puedes contactarme mediante el siguiente correo electrónico: info@annalayconsulta.es o a través del número de teléfono 674-354-265. También puedes completar el formulario de contacto en esta página y te responderé a la brevedad posible.
¡No dudes en ponerte en contacto conmigo si tienes alguna pregunta o si quieres conocerme y tener una primera consulta!